Chekishni tashlash uchun yangi yil maqsadlari har yili yuzlab odamlar tomonidan qo'yiladi.Qancha, agar mavjud bo'lsa, haqiqatan ham buni amalga oshiradi?Sovuq kurka chekishni tashlashga harakat qilganlarning atigi 4 foizi olti oydan ko'proq vaqt davomida chekmaslikda muvaffaqiyat qozonganligi taxmin qilinmoqda.Ko'rinib turibdiki, chekishni tashlash nafaqat yordamni, balki ko'pchilik uchun vaping kabi nikotinni almashtirish terapiyasini ham talab qiladi.Sizni yangi yilni ajoyib boshlash uchun biz odatni tashlash bo'yicha eng yaxshi maslahatlarimizni tuzdik.
Yangi yil uchun maqsad qo'ying
Motivatsiyani saqlab qolish va qiyinchiliklarga qaramay, nima uchun chekishni tashlashni xohlayotganingizni eslab qolish uchun maqsadlarni belgilash foydali bo'lishi mumkin.Ketmoqchi bo'lgan sana maqsadlaringizning asosiy nuqtasi bo'lishi kerak.Buni kamida ikki hafta oldin rejalashtirish kerak, shunda siz topish va zaxiralash uchun vaqtingiz bo'ladinikotin alternativlarikabipod tizimi vapesyokibir martalik vaplarva bu odatni tashlashga yordam beradigan guruhlar bilan maslahatlashing.Chekishni tashlash uchun sabablarni belgilash sizni motivatsiyada saqlashga va yakuniy maqsadingizga e'tiboringizni qaratishga yordam beradi.Bu o'zingizga, oilangizga yoki yaqinlaringizga g'amxo'rlik qilish uchun kerak bo'lishi mumkin.
Vapingga o'tish orqali chekishni tashlang
Vapingga o'tish - sigaretani tashlashning juda muvaffaqiyatli usuli.Angliya sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, vaping chekishdan 95% xavfsizroqdir, chunki E-Suyuqlikda sigaretaga qaraganda 95% kamroq kanserogen mavjud.Angliya sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, faol vaperslarning 52% sigaret chekish odatini muvaffaqiyatli tashlagan.Bir milliondan ortiq odam vaping yordamida chekishni muvaffaqiyatli to'xtatdi va shuningdek, sigaret chekishni ham tashladi.Nikotinni olib tashlash alomatlarini yo'q qilish orqali vaping chekish istagini va qaytalanish ehtimolini kamaytiradi yoki yo'q qiladi.Nafas olish va bug'lashtirgichdan bug'ni chiqarish jarayoni chekishga juda o'xshaydi va bu odatni tashlamoqchi bo'lgan chekuvchilarga yordam berishi mumkin.
Boshlash uchun nega dunke bir martalik vapni tanlaysiz?
Chekishni o'zgartiradigan yangi vaperlar katta foyda keltirishi mumkinbir martalik vaplarkabiDunke seriyasi.Dunke dizaynida vaperning qulayligi birinchi o'rinda turadi, shuning uchun u ixcham, ko'zga tashlanmaydigan va ishlatish uchun oddiy.Sigaretaning narxi bilan solishtirganda, bir martalik vaplar ancha tejamkor tanlovdir.Bir martalik vaplar foydalanish uchun eng oson vape turidir.Vape qalamlari yoki modlardan farqli o'laroq, bir marta ishlatiladigan vape atomizator yoki tankga muhtoj emas.
Yuborilgan vaqt: 09-dekabr 2022-yil